« La sédentarité nous fait du mal au corps et à l’esprit et on en n’est pas forcément conscient parce qu’on est habitué à ça depuis tout petit, à être assis, à être enfermé dans une salle”, explique Angélique Baldin-Perletti.
Les deux amies, qui ont travaillé dans les ressources humaines, et le management, font le terrible constat des conséquences physiques et mentales de la sédentarité sur les collaborateurs de leurs sociétés respectives au fil des années. C’est ainsi qu’elles décident de prendre directement le problème à bras le corps en déployant des solutions au sein même des entreprises, en créant En Moov’ement.
« On fait essentiellement de la sensibilisation avec un jeu qu’on a appelé le jeu Moov”, raconte Claire Hebrard. “C’est un atelier ludique et de cohésion. L’idée est de faire comprendre l’importance de bouger plus pour la santé physique et mentale, avant de coconstruire des solutions adaptées”.
Ainsi, l’important n’est pas de faire du sport, qui nécessite temps et organisation, mais de pratiquer une activité physique. L’OMS préconise de bouger 1 à 2 minutes toutes les 30 minutes. “L’idée étant de travailler différemment, étant debout par exemple, en mouvement et parfois en nature, faire juste une pause active, un exercice de renforcement ou un étirement, ou aller chercher son café”, propose Angélique Berlin-Perletti. “Plus vite on avoir cette prise de conscience, plus vite on va mettre du mouvement dans son quotidien et mieux on se sentira, aussi bien dans notre corps que dans notre tête”.
En Moov’ement accompagne notamment des managers à réaliser leurs entretiens individuels ou de fixation d’objectifs en marchant, leurs réunions d’équipe en mouvement en intérieur, ou en extérieur quand le temps le permet.
“Les collaborateurs sont debout, ils sont actifs, ils travaillent beaucoup mieux, ils intègrent plus. L’apprentissage est complètement différent. Et puis, ils sont surtout heureux d’aller en formation parce que ça va aussi générer de la cohésion d’équipe”, précise Claire Hebrard. “La sécurité sociale et autres voient qu’il y a énormément de problèmes liés à la sédentarité, de l’ordre des troubles musculosquelettiques, du mal de dos ou encore de la santé mentale. A tel point que des subventions sont fléchées vers les entreprises pour enrayer ce phénomène”.
“On le fait pour nous, on l’inculque à nos enfants, de la même manière qu’on l’inculque aux collaborateurs”, conclut Claire Hebrard.
