"La sedentarietà fa male al corpo e alla mente e non ne siamo necessariamente consapevoli perché ci siamo abituati fin da piccoli, a stare seduti, a essere rinchiusi in una stanza”, spiega Angélique Baldin-Perletti.
Le due amiche, che hanno lavorato nelle risorse umane e nel management, fanno il terribile constatato delle conseguenze fisiche e mentali della sedentarietà sui collaboratori delle loro aziende nel corso degli anni. È così che decidono di affrontare direttamente il problema implementando soluzioni all'interno delle aziende, creando En Moov'ement.
"Facciamo essenzialmente sensibilizzazione con un gioco che abbiamo chiamato il gioco Moov”, racconta Claire Hebrard. “È un laboratorio ludico e di coesione. L'idea è far comprendere l'importanza di muoversi di più per la salute fisica e mentale, prima di co-costruire soluzioni adatte”.
Quindi, l'importante non è fare sport, che richiede tempo e organizzazione, ma praticare un'attività fisica. L'OMS raccomanda di muoversi 1 a 2 minuti ogni 30 minuti. “L'idea è di lavorare in modo diverso, stando in piedi ad esempio, in movimento e talvolta in natura, fare semplicemente una pausa attiva, un esercizio di rinforzo o uno stretching, o andare a prendere il caffè”, propone Angélique Baldin-Perletti. “Più velocemente avremo questa presa di coscienza, più velocemente porteremo movimento nella nostra quotidianità e ci sentiremo meglio, sia nel nostro corpo che nella nostra mente”.
En Moov’ement accompagna in particolare i manager a realizzare i loro colloqui individuali o di fissazione degli obiettivi camminando, le loro riunioni di team in movimento all'interno, o all'esterno quando il tempo lo permette.
“I collaboratori sono in piedi, sono attivi, lavorano molto meglio, integrano di più. L'apprendimento è completamente diverso. E poi, sono soprattutto felici di andare in formazione perché questo genera anche coesione di squadra”, precisa Claire Hebrard. “La sicurezza sociale e altri vedono che ci sono enormi problemi legati alla sedentarietà, come disturbi muscoloscheletrici, mal di schiena o salute mentale. A tal punto che dei finanziamenti sono indirizzati verso le aziende per fermare questo fenomeno”.
“Lo facciamo per noi, lo inculchiamo ai nostri figli, allo stesso modo in cui lo inculchiamo ai collaboratori”, conclude Claire Hebrard.
